Wasser trinken und abnehmen

Mehr Wasser trinken und einfach abnehmen! Geht das wirklich und kann man tatsächlich so einfach Gewicht verlieren? Fakt ist, dass das Wasser Ihren Körper hilft, den Stoffwechsel anzukurbelt und so mehr Kalorien zu verbrennen. Wasser ist eine der wichtigsten Substanzen, … Mehr →

5 km laufen in 8 Wochen

Hier finden Sie einen achtwöchigen Trainingsplan, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. In nur 8 Wochen werden Sie es schaffen 5km am Stück zu laufen. Jetzt, wo die Sonne öfters scheint, ist die Lust am Laufen besonders groß. Joggen ist … Mehr →

Die besten Vitamine für Frauen

Viele von uns denken bestimmt, dass man mit ausgewogene und gesunde Ernährung genügend Vitamine und Mineralien einnimmt. Aber selbst wenn Sie sich die ganze Zeit gesund ernähren und Junk-Food meiden, ist es immer noch nicht leicht, den täglichen Bedarf an … Mehr →

Mit 10.000 Schritten am Tag abnehmen

Viele wissenschaftliche Studien belegen, dass 10.000 Schritten am Tag deutlich Ihre Gesundheit verbessern können. So können Sie Ihr Ausdauer steigern und überschüssige Kalorien verbrennen. Einen Spaziergang kann fast überall durchgeführt werden, jeder Zeit und bei jedem Wetter. Es ist auch … Mehr →