Ausfallschritte

Die Ausfallschritte zählen zu den Grundübungen und eignen sich ausgezeichnet zur allgemeinen Muskelstärkung. Sie sind eine effektive Übung, um Ihre Beine zu stärken. Um den Schwierigkeitsgrad zu erhöhen, können Sie die Ausfallschritte natürlich mit Gewichte machen.


Quelle: youtube.com