Wasser trinken und abnehmen

Mehr Wasser trinken und einfach abnehmen! Geht das wirklich und kann man tatsächlich so einfach Gewicht verlieren? Fakt ist, dass das Wasser Ihren Körper hilft, den Stoffwechsel anzukurbelt und so mehr Kalorien zu verbrennen. Wasser ist eine der wichtigsten Substanzen, … Mehr →

5 km laufen in 8 Wochen

Hier finden Sie einen achtwöchigen Trainingsplan, der speziell für Anfänger entwickelt wurde. In nur 8 Wochen werden Sie es schaffen 5km am Stück zu laufen. Jetzt, wo die Sonne öfters scheint, ist die Lust am Laufen besonders groß. Joggen ist … Mehr →

Schnelles Bauch, Beine, Po Trainingsplan für Zuhause

Gewicht zu verlieren und Ihren Körper in Form zu bringen, kann sehr leicht sein. Alles was Sie tun müssen ist auf ausgewogene Ernährung zu achten und ein einfaches und schnelles Fitness-Programm zu finden. Das folgende Training umfasst verschiedene Kraft-, Konditions- … Mehr →

20 gesunde Snacks unter 100 Kalorien

Hier finden Sie 20 gesunde Snacks für den kleinen Hunger zwischendurch. Diese Kleinigkeiten, egal ob süß oder salzig, sind einfach und schnell in der Vorbereitung und super lecker. Vergessen Sie Chips und Schokolade, denn diese Snacks haben unter 100 Kalorien … Mehr →