Liegestütz

Die Liegestütze sind eine der besten, ältesten und effektivsten Übungen. Training. Sie trainieren die ganze Oberkörpermuskulatur. Diese Übung ist perfekt für die Stärkung der Kern- und Beinmuskulatur. Die Liegestütze helfen Ihnen Kalorien zu verbrennen und sind eine ausgezeichnete Übung für Brust, Schultern, Trizeps und Bauch. Falls Sie keine ”normalen” schaffen, könnne Sie sich auf die Knie stützen und mit den Armen nach oben drücken.

Quelle: youtube.com

Miss S.

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Mein Name ist Miss S. Ich interessiere mich für Themen, wie gesunde Fitness und Ernährung. Damit Sie nicht meine Fehler wiederholen müssen, werde ich hier über meine persönliche Erfahrungen mit Diäten und Sport berichten.