So bleiben Sie motiviert

Wir alle haben diese Tage, an den wir ein tolles Training planen, voll motiviert sind und wenn die Zeit gekommen ist, haben wir plötzlich keine Lust mehr . Es beginnt eine lange Suche nach Entschuldigungen und schnell sind viele Argumente gefunden, die gegen ein wenig Sport sprechen. Ich gebe es zu, die ersten Schritte sind wirklich der schwierigste Teil und es kostet manchmal große Überwindung. Aber glauben Sie mir, sobald Sie loslegen, werden Sie es nie bereuen und Sie werden sich 1000 Mal besser fühlen.

Hier sind 15 kleine Tipps, die Ihnen vielleicht helfen können, die richtige Motivation zu finden.

So bleiben Sie motiviert:

1. Versuchen Sie etwas Neues! Vielleicht ist es Ihnen einfach zu langweilig. Wenn Sie jedes Mal joggen, können Sie schwimmen gehen oder radfahren.

2. Machen Sie einen langen Spaziergang. Gehen Sie an die frische Luft und genießen Sie es.

3. Suchen Sie im Internet nach Inspiration. Es gibt so viele Beiträge mit motivierende Geschichten.

4. Gehen Sie zu einem Yoga Kurs. Es bringt Sie in Bewegung und Sie werden mit Sicherheit sehr viel Spaß dabei haben.

5. Sehen Sie sich ein Motivationsvideo auf YouTube an. Es ist immer sehr inspirierend.

6. Ziehen Sie Ihre Sportklamotten an und gehen Sie raus. Sobald Sie draußen sind, werden Sie sich auf einmal viel motivierter sein.

7. Musik ist eine gute Quelle für Motivation. Machen Sie Ihre Lieblingsmusik an und legen Sie los.

8. Wenn Sie demotiviert fühlen, stellen Sie sich vor dem Spiegel und wiederholen Sie: “Ich schaffe es!”. Es klingt doof, kann Ihnen aber aus psychologischer Sicht wirklich weiterhelfen.

9. Lesen Sie inspirierende Bücher. Es gibt so viele motivierende Biographien, von tollen Menschen, die viele bewundern.

10. Trainieren Sie Zuhause statt ins Fitnessstudio zu gehen.

11. Erinnern Sie sich, wie gut Sie sich nach dem Training fühlen. Das Gefühl ist einfach unbeschreiblich und mit nichts zu vergleichen.

12. Laden Sie Freunde ein und trainieren sie zusammen.

13. Denken Sie an alle diese Menschen, die nicht trainieren können und seien Sie dankbar, dass Sie es tun können.

14. Stellen Sie sich vor, wie schlank, fit und schön Sie aussehen werden.

15. Die Erfolgsgeschichten anderer sind unglaublich inspirierend. Zu sehen, dass es viele Menschen gibt, die hart für Ihre Träume arbeiten, wirkt sehr motivierend.

Miss S.

Autor

Mein Name ist Miss S. Ich interessiere mich für Themen, wie gesunde Fitness und Ernährung. Damit Sie nicht meine Fehler wiederholen müssen, werde ich hier über meine persönliche Erfahrungen mit Diäten und Sport berichten.