Die 50 gesündesten Lebensmittel

Gesunde Ernährung muss nicht kompliziert sein. Mit den richtigen Lebensmitteln können Sie Herzerkrankungen vorbeugen, Ihr Immunsystem stärken, Gewicht verlieren und schlank bleiben. Bei einer gesunden Ernährung muss Ihr Essen die richtige Menge an den wichtigsten Nährstoffe, Vitamine und Mineralien haben. … Mehr →

Mit 10.000 Schritten am Tag abnehmen

Viele wissenschaftliche Studien belegen, dass 10.000 Schritten am Tag deutlich Ihre Gesundheit verbessern können. So können Sie Ihr Ausdauer steigern und überschüssige Kalorien verbrennen. Einen Spaziergang kann fast überall durchgeführt werden, jeder Zeit und bei jedem Wetter. Es ist auch … Mehr →

Schlank und fit für die Hochzeit

Möchten Sie fabelhaft und schlank an Ihrem Hochzeitstag aussehen? Dafür brauchen Sie keine extreme Diäten. Mit ein Paar kleine Tipps werden Sie sich wie eine echte Prinzessin fühlen. Mit der richtigen Ernährung und Fitness können Sie den Stoffwechsel anregen und … Mehr →

6 Monate Transformation – von fett zu fit

Deana Jones fühlte sich nicht wohl in ihrem eigenen Körper und entschied sich, etwas Gutes für sich zu tun. Sie verlor 15 Kilo in nur 6 Monate und hat ihren Körperfettanteil von 37% auf 14% reduziert. Erfahren Sie hier ihre unglaubliche Geschichte. … Mehr →