7 Tipps für einen flachen Bauch

Jeder träumt von einem straffen und flachen Bauch. Hier erhalten Sie Tipps, die Ihnen helfen können, Bauchfett zu verlieren und den aufgeblähten Bauch zu vergessen.   7 Tipps für einen flachen Bauch   1. Nehmen Sie sich mehr Zeit für … Mehr →

Crunches

Crunch ist eine am häufigsten benutzen Bauchübungen. Sie brauchen keine Geräte um die traditionelle Crunches auszuführen. Diese Übung stärkt die Rumpfmuskulatur. Die Crunches trainieren insbesondere die gerade Bauchmuskulatur, sind wesentlich schonender und ungefährlicher für Ihren Rücken als die Sit-ups. Es ist trotzdem sehr wichtig, … Mehr →