Schnelles Bauch, Beine, Po Trainingsplan für Zuhause

Gewicht zu verlieren und Ihren Körper in Form zu bringen, kann sehr leicht sein. Alles was Sie tun müssen ist auf ausgewogene Ernährung zu achten und ein einfaches und schnelles Fitness-Programm zu finden. Das folgende Training umfasst verschiedene Kraft-, Konditions- … Mehr →

Die besten 50 Workout Songs

Ich kann mir nicht vorstellen, ohne Musik zu trainieren. Für mich gibt es nichts Besseres als eine schöne Playlist mit flotten Beats, die mich inspieriert und durch meine Trainingseinheiten begleitet. Über Musikgeschmack lässt sich bekanntlich streiten, aber sicher finden Sie … Mehr →

Vebrennen Sie 500 Kalorien auf dem Laufband

Mit diesem Laufband Training werden Sie 500 Kalorien verbrennen und zusätzlich ca. 1 kg pro Woche abnehmen können. Wenn Sie gerade versuchen, Gewicht zu verlieren, sollten Sie Ihren täglichen Kalorienbedarf um 500 Kalorien reduzieren und so können Sie sich über … Mehr →

9 Gründe, warum Frauen Krafttraining machen sollen

Ist Ihnen vielleicht schon aufgefallen, dass die meisten Frauen, die ein Fitnessstudio besuchen, sich im Cardiobereich aufhalten? Wie sieht Ihre Traumfigur aus – abgemagert und schlapp oder fit und gesund?  Wenn Sie schön und schlank sein möchten, dann bitte weiterlesen.   … Mehr →